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首先,請感謝願意給孩子喝母乳的媽咪

也請感謝所有為了餵母乳而堅持、努力的媽咪們。

 

爸爸們在看這篇文章之前,

麻煩請先給餵母乳的老婆一個大大的Kiss及擁抱!

請感謝老婆為了母乳所付出的心力

餵母乳真的不是所想、所看到的這麼輕鬆容易。

 

這篇文章是想分享Vivi ”恢復泌乳” 的心路歷程,

餵母乳很累,但相信餵配方奶的媽咪也不會太輕鬆

媽咪們都是為了寶貝們而堅持努力、犧牲奉獻

所有偉大媽咪們,大家辛苦了~ (抱)

 

先說,這篇文章很長,要有耐心看唷~

 

大寶抹抹出生後,因為是新手媽媽,照顧新生兒一整個手忙腳亂,

身心俱疲,所以在抹抹未滿月時,我就打退奶針退奶

(很不可取,但當下真的太累了,完全無法思考退奶好不好,只想要休息)

而對於沒給抹抹母奶,是我非常大的遺憾…

 

所以當我懷二寶lulu時,

就決定無論如何我一定要竭盡所能給lulu喝母乳

 

但,我是個沒做足功課的媽咪,

因為抹抹時期,我可以擠得出奶,

所以心中知道我一定會是個有奶的媽咪,

所以對餵母乳這件事,竟莫名的胸有成竹

覺得只要我願意擠,就一定會有奶

完全沒有針對擠奶、餵奶去作爬文及了解,

傻傻覺得”只要我有擠就有奶~”

(真的是好傻好天真…嘆)

 

lulu出生後,我也開始乖乖擠奶,

一開始真的有奶,7天左右一次擠奶量可以有130ml左右(間隔4小時),

一天約800ml左右的奶量

 

但因為對擠奶這件事缺乏常識

不知擠奶的話,一開始一天擠的次數要到8~10次以上甚至更多

另也可能有因坐月子期間感冒身心疲累,

導致奶量突然驟減,變成一次只能擠出30ml的奶

(更糟還出現過20ml)

令我超級慌張@@ 不知道該怎麼辦…

照片 (7).JPG  

 

月子媽媽一直很努力幫我煮發奶料理(感謝~)

花生燉豬腳、黑豆茶等等

可以發奶的食補都吃了,

但奶量還是只有30~40ml

 

於是我開始上網估狗是否有可以重新發奶的方法

就搜尋到了陳安儀的這篇教導恢復泌乳文章

毒奶粉與母奶----談如何恢復泌乳

(經陳安儀同意可轉載分享)

 

但因為我一直無法順利讓lulu學會正確吸允方式,

親餵技能沒有Get

所以我索性採取繼續瓶餵+持續擠乳的方式

 

仔細地看完文章內容、所有媽咪們的留言以及安儀的回覆,

歸納出瓶餵擠奶恢復泌乳的重點:

1.手擠奶一天擠10~12次以上,

擠奶”次數頻繁”比擠奶”時間長度”更重要,一定要頻繁擠奶

2.最好2~3小時就擠一次

3. 兩邊乳房每次各擠15~20分(至少每邊10分鐘)

4. 手擠比吸乳器更能有效排空乳汁

 

於是,我開始了漫長且艱辛的恢復泌乳之路

為了達到一天擠奶10次以上,

坐月子期間因為白天有月子媽媽的幫忙,

我每隔2小時就擠一次奶,

半夜的話就3小時擠一次,絕不超過3小時,

 

因文章裡有寫出至少2~3星期才能看到成果,

所以雖然超累,但我還是抱著希望持續擠奶

但2星期後,我的奶量一天頂多也只有440ml

(最多也只有50ml / 間隔3小時)

所以真的擠到非常灰心…

而且開始懷疑”真的有可能會恢復奶量嗎??”

 

這段日子裡,

我有時會累到崩潰哭著跟抹爸說

”我好累,我不要再擠奶了,我不要餵母乳了”

貼心的抹爸都說”好,妳覺得累那就不要餵母乳沒關係”

(很感謝老公沒有給我任何餵母乳的壓力,餵母乳與否取決於我)

但每次崩潰發洩完後,我又會默默拿起奶瓶開始擠奶 XD

 

但因都沒有看到奶量明顯增加的成果,

所以就開始訂下一個個停止擠奶時間點

”作完月子就不擠了”

”開始上班就不擠了”

“開始上班後一星期如果奶量變更少就不擠了”

 

但每次時間點到了,我還是默默繼續擠奶,

因為看著lulu可愛的臉,就想竭盡所能給她最營養的母乳

就是這張小臉蛋兒讓Vivi心甘情願繼續為了母乳而努力

 10717861_763914046999697_277511057_n.jpg 照片 5 (1).JPG    

 

抹爸每次聽到我的停餵母乳宣言,

但又會看到我繼續擠奶

他都會笑~但也默默支持著我 (再次感謝~)

 

坐月子期間我一天擠10~12次,

做完月子重回職場後,因時間關係,變成一天擠奶6次

 

在坐月子期間,

因奶量實在太少,少到吸乳器根本吸不出來,

到了約快3個月,

早上6:30的那次才有辦法用吸乳器擠

 

發現奶量可用吸乳器擠出來後

為了達到完全排空刺激增加奶量

在家擠奶時我都是先用吸乳器擠奶

然後再用手擠每邊各20分鐘

 

擠到了快4個月,才慢慢開始看到奶量漸增的成果

有時一次可以擠到60~70ml

一天奶量也增加到500ml左右

或許對多奶的媽咪這些奶量還是少得可憐

但是對我來說已經是很棒的進步了!

 

擠到快5~6個月,奶量才真的有明顯增加的感受

在公司手擠奶一次約可擠80~100ml左右

(在公司擠3次加總的奶量約270ml)

照片 1 (8).JPG  

 

在家擠奶時是先用吸乳器擠之後再用手擠,一次約150ml以上的奶量

一天的總奶量可以達到750ml左右(一天擠6次)

與剛開始的一天440ml(一天擠10次以上)相比,

真的增加了很多!

 

lulu一天喝六餐,從一開始的2~3餐母乳,

到現在可以讓lulu喝到約4~5餐的母乳,

有時甚至可以全日全母奶呢!

 

雖說lulu不是全母乳,是搭配著配方奶一起喝,

但是,我已竭盡所能給lulu母乳了~

相信有喝到就有吸收~有喝到母奶總比沒有好啦~XD

而且看到lulu的3層肉 & ”童顏巨乳”~就覺得一切辛苦都值得了~

照片 1 (9).JPG 照片 1 (10).JPG  

 

所以,若是跟我一樣,突然奶量驟減想重新追回母奶的媽咪,

或是已斷奶但想恢復泌乳的媽咪,

告訴你們,恢復泌乳是真的有可能的!而且是真的可以實現的!!

即使是像我一樣的瓶餵媽咪,也是可以達到重新恢復泌乳的!!

我就是手擠奶恢復泌乳的實際例子!

 

只不過恢復泌乳的這條路真的很艱辛很漫長很令人灰心喪志很崩潰很痛苦,

尤其是瓶餵擠奶媽咪會是條更漫長的路

因為要滿長的一段時間才能看到成效

但是請想恢復泌乳的媽咪們不要放棄唷!

請堅持下去~

寫出這篇心得就是要給跟我一樣為了恢復泌乳而努力的媽咪們信心&加油打氣!

 

此篇心得-簡短版也有留言於安儀之毒奶粉與母奶----談如何恢復泌乳之文章中

且安儀有分享出來唷~(好榮幸)

→ 一封恢復泌乳成功的媽媽留言 

 

 

題外話,這次開始認真餵母乳,

直到奶量驟減時,我才充實了自己的母奶知識

也整理重點給目前懷孕中準備餵母乳、正在餵母乳、想增加奶量的媽咪們

想要母乳源源不絕的話,下述重點請筆記

1.親餵!親餵!親餵!

新生兒只要哭了就餵,即使24小時都讓baby吸奶也可以!

(光想就知道很累,但請堅持,

因為baby吸允是對乳房最好的刺激,也是刺激奶量的最好方法!)

2.前2個月一天至少親餵8~10次以上

 

但若是跟Vivi一樣親餵技能沒有Get,

只能瓶餵的話,請務必遵守下述重點,才會有奶唷~

1.前2個月,一定要一天擠奶10~12次以上,每隔2~3小時就要擠奶一次,

最久絕不可超過4小時才擠奶

記住擠乳次數頻繁比擠乳時間長度更重要!

2.每次擠奶2邊乳房至少各15分鐘

3.手擠奶比吸乳器更能有效排空母乳 (因手幾可模擬baby的吸允)

4.儘可能擠到排空

(Vivi的方法是先用吸乳器擠後,再兩邊乳房各擠15~20分鐘)

5.擠奶不要只是傻擠,要配合”刺激奶陣”之方法,才會更迅速唷~

(請估狗”刺激奶陣”有許多教學文)

 

要奶量多,無論是親餵或是手擠奶,

最大的重點就是”次數頻繁”

次數越多,就越能刺激大腦分泌更多的奶量,

尤其是前2~3個月是奠定日後奶量的關鍵,

只要前2~3個月擠的次數夠,就會有一定的奶量,

3個月後就算擠奶次數減少到一天只擠6次,

還是會維持住一定的奶量,不用擔心會沒奶~

 

更多成功哺餵母乳之方法,

大家可以去看安儀的部落格,裡面教了非常多好方法~

(Vivi超後悔沒一開始就去研讀安儀的部落教學)

 

有給baby母乳是最好

因母乳裡有非常多的營養及抗體,

但若真的沒有辦法餵母乳,

媽咪也不要給自己太大的壓力

因為配方奶也是有營養的~

 

在我的餵母乳之路,

感謝抹爸及家人們完全沒給我壓力

 

謝謝抹爸的同事給了我們母乳,

讓lulu在出生的一個月都可以喝到全母乳,

以彌補我的奶量不足

 

也感謝我的媽咪朋友子茜、秋慧,

幫我推奶、擠奶,教了我許多母乳知識,也幫我照顧lulu

感謝在我的母乳之路上,有這麼多幫助我的人

Vivi真是太幸福了~

照片 2 (10).JPG  10714642_763914056999696_2075021003_n.jpg P1170370.JPG   

抹小妞

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